Categorie: Training

Act like a #moviestar

Facebooktwitter

“Act like a #moviestar”; hét thema van dit floorball-trainingsweekend. Wat we zoal hebben gedaan?

* We hebben dit eerste trainingsblok op zaterdag keihard gewerkt aan overtuigend spelen, initiatief nemen en de juiste attitude hebben.

* Lucky us! We werden getrakteerd op een overheerlijke en uiterst gezonde lunch verzorgd door lieve mama’s Denise en Petra! Zó’n fijne break!

* ’s Middags verwelkomden we geïnteresseerde jonge meiden vanuit alle windstreken! Tof om ‘the next generation’ in actie te zien bij deze ‘Open training’ . Erg gaaf om uit deze training inspiratie op te doen voor het bouwen van een gave floorballmeiden-toekomst!

* Oh en onze keepster? Die werd enorm aan het werk gezet door de gast-keeperstrainer Heiko, well done allebei!!

* Wie hard werkt, moet natuurlijk verwend worden met een degelijk avonddiner. In het hartje van Utrecht genoten we dan ook van allerlei goeds en lekkers, mjam!

* Het ‘into the lights-programma’ later op de avond, werd door de hevige regenval vervangen door een vrolijk en gezellig samen-zijn met grappen, spellen en voetbal-kijken..

* Mogen we nogmaals benadrukken dat we TOP-ouders hebben ? Want het hele team werd voor de nacht ondergebracht bij Utrecht-speelsters; Dank voor het vervoer, de logeerpartijen en gastvrijheid!!

* Zondag 1 april, eerste Paasdag… natúúrlijk begonnen we met uiterst hilarische chocoladepaasei-spelletjes, oeps! We vervolgden de training met een blok gericht op ‘1-takers’ in het aanvallen. Hoe overbluf je de tegenstanders met een goed optreden?

* Het laatste trainingsblok werd verzorgd door Sven van der Heide! Hij zette ons flink aan het werk, gericht op defense; vertrouwen in je teamgenoten, fysiek stevig staan, fel en snel reageren, op je man inlopen, sturen en blokken.

DANK IEDEREEN VOOR DIT GOEDE TRAININGSWEEKEND! 
Fijn om weer samen te zijn, samen te ballen en samen zoveel plezier te beleven! 

Facebooktwitter

Training 04-12-2016

Facebooktwitter

Zondag 4 december hadden we een zes-uur-durende training. Deze training kregen we van Stephan Widjaja. De training was zo lang omdat we begin januari 2017 naar Zweden gaan voor de Gothia Innebandy Cup!

We hebben in we veel geoefend met je mannetje volgen en de paaslijnen dichthouden. Dit hebben we geoefend met een paar oefeningen. We begonnen met een oefening waar we eerst in twee groepen werden verdeeld en in die groepen maakte je weer groepjes van drie.

31144836930_19f8cad3d4_k

Stephan gooide een bal in het veld en van ieder team moest er een groepje het veld in rennen om de bal te bemachtigen. Wanneer je de bal had probeerde je te scoren aan de kant van de tegenstanders. Je medespelers moesten zo veel mogelijk proberen vrij te staan om naar over te kunnen spelen.

Als je als groepje niet de bal had moest je verdedigen en wij moesten dat in dit geval doen door een mannetje te nemen en daar bij te blijven of door de passlijnen dicht te houden. Als je als groepje de bal had bemachtigd dan draaide het om en moest je dus gaan aanvallen en het andere groepje moest gaan verdedigen. Dit ging door tot dat een groepje scoorde. Dezelfde opdracht deden we daarna in groepjes van vier.

31369244192_8927ab0b71_k

Toen deze oefeningen waren afgelopen hebben we nog kort een partijtje gedaan met de oefeningen die we daar voor hadden gedaan in het achterhoofd, namelijk mannetje houden en passlijnen dichthouden.
Toen het partijtje afgelopen was kwamen we bij elkaar omdat de staf een verassing voor ons had: nieuwe coole oranje truien en super mooie nieuwe oranje tenue’s! En alles is gesponsord! (Zie onze sponsorpagina) We bedankten onze sponsors met een bosje bloemen en applaus.

30626605334_730d3f1462_z 31352397341_cf0ce8a76a_z 31096421900_70453c4bd6_z

De nieuwe tenue’s konden we gelijk dragen bij de oefenwedstrijd ’s middags tegen een samengesteld jongensteam van Sonics, UFC Utrecht en HFC Heroes.

30706821993_855e083c6b_k
Deze wedstrijd was zeer leuk en ook leerzaam voor ons, maar hebben we helaas verloren met 10 – 4. Daarna hebben we een cooling down gedaan en hebben we de wedstrijd nabesproken.

31430424576_5320dcf9fa_k

30674024344_bff90cf86e_k

Door Ferra, Mikki en Marcella

Logo sponsor Amersbosch

Facebooktwitter